Depresión
La depresión es uno de los desórdenes emocionales más comunes. Puede ser manifestada en varios grados: de sensaciones de la tristeza leve a pronunciada miseria y el abatimiento. La depresión es un desorden muy desagradable y es más difícil de hacer frente a que una dolencia física. Las complejidades crecientes de la vida moderna y de sus crisis resultantes, tan bien como el stress mental y la tensión de la vida cotidiana, conducen generalmente a este desorden.
Síntomas del Letargo
Sentido agudo de la pérdida, tristeza inexplicable, pérdida de la energía, carencia de interés
Los síntomas más llamativos de la depresión son un sentido agudo de la pérdida, tristeza inexplicable, pérdida de energía, carencia del interés en el mundo alrededor, y fatiga. Un sueño disturbado es una ocurrencia frecuente.
Pérdida de apetito, mareo, picor, náusea, agitación, irritabilidad
Otros síntomas de la depresión son pérdida de apetito, mareo, picores, náusea, agitación, irritabilidad, impotencia o frigidez, estreñimiento, los dolores y los dolores todo sobre el cuerpo, carencia de la concentración, e indecisión.
Temperatura del cuerpo baja, tensión arterial baja, rubores calientes y temblor
Los casos de la depresión severa pueden ser caracterizados temperatura del cuerpo baja, tensión arterial baja, rubores calientes y temblores.
Causas de la Letargo
Períodos prolongados de la ansiedad y de la tensión
Los períodos prolongados de la ansiedad y de la tensión pueden causar la depresión mental.
Uso excesivo e indistinto de drogas
El uso excesivo e indistinto de drogas también conduce a la asimilación culpable de vitaminas y de minerales por el cuerpo y causa en última instancia la depresión.
Remedios caseros para la depresión
Tratamiento de la depresión usando manzana
La manzana es uno de los remedios más valiosos para la depresión mental. Las varias sustancias químicas presentes en esta fruta tal como vitamina B, fósforo, y potasio ayuda la síntesis del ácido glutámico, que controla el desgaste de las células del nervio. La fruta se debe tomar con leche y miel. Este remedio actuará como tónico muy eficaz del nervio y recargará los nervios con nuevas energía y vida.
Tratamiento de la depresión usando el anacardo
El anacardo es otro remedio valioso para la depresión general y la debilidad nerviosa. Es rico en las vitaminas del grupo de B, especialmente tiamina, y es por lo tanto útil en estimular el apetito y el sistema nervioso. Es también rico en la riboflavina que mantiene el cuerpo activo, alegre, y enérgico.
Tratamiento de la depresión usando el espárrago
La raíz del espárrago se ha encontrado beneficiosa en el tratamiento de la depresión. Es altamente nutritiva y se utiliza como medicina herbaria para los desórdenes mentales. Es un buen tónico para el cerebro y los nervios. Un o dos gramos del polvo de la raíz seca de la planta se pueden tomar una vez diariamente.
Tratamiento de la depresión usando el cardamomo
El uso del cardamomo ha probado el objeto de valor en la depresión. Las semillas pulverizadas se deben hervir en el agua y el té preparados de la manera generalmente. Un aroma muy agradable se agrega al té, que se puede utilizar como medicina en el tratamiento de esta condición.
Tratamiento de la depresión usando bálsamo del limón
La hierba de El bálsamo del limón se ha utilizado con éxito en el tratamiento de la depresión mental. Alivia fatiga del cerebro, levanta el corazón de la depresión, y levanta el espíritu. Una infusión fría del bálsamo tomado libremente es reputada ser excelente para su influencia en calmar los nervios. Cerca de treinta gramos de la hierba se deben poner en medio litro de agua fría y permitir estar parado por doce horas. La infusión se debe después filtrar y tomar en dosis pequeñas a través del día.
Tratamiento de la depresión usando a Rose
Una infusión de pétalos color de rosa debe ser preparada mezclando 15 gm de pétalos color de rosa en 250 ml de agua hirviendo. Si está bebido de vez en cuando, en vez del té y del café generalmente, es beneficioso para tratar esta condición.
Tratamiento de la depresión usando la vitamina B
La dieta tiene un efecto profundo en la salud mental de una persona. Incluso una sola deficiencia alimenticia puede causar la depresión en la gente susceptible. La terapia alimenticia acumula los productos químicos del cerebro, tales como serotonin y norepinephrine, que afectan el humor y están careciendo a menudo en la gente presionada. Comiendo los alimentos ricos en la vitamina B, tal como trigo, los vegetales verdes, huevos, y pescados ayudan restaurar la vitalidad y el ánimo en un individuo.
Dieta para la depresión
Excluya el té, café, alcohol, condimentos fuertes
La dieta de una persona que sufre de la depresión debe excluir totalmente té, el café, el alcohol, el chocolate, colas, todos los productos blancos de la harina, azúcar, colorantes del alimento, los añadidos químicos, el arroz blanco, y los condimentos fuertes.
Tomar tres comidas al día
La dieta se debe restringir a tres comidas. Las frutas se pueden tomar por la mañana para el desayuno con leche y un puñado de nueces o de semillas. El almuerzo puede consistir en vegetales cocidos al vapor, wheat tortilla del trigo y un vaso de suero. Para la cena, la ensalada vegetal verde y todos los brotes disponibles tales como semillas de la alfalfa, las habas del green gram, el requesón, o un cristal de suero serían ideales.
Otros tratamientos de la depresión
Llegado a ser más activo, divirtiendo la atención en otras cosas
Una persona que sufre de la depresión puede superarla siendo más activa, dando vuelta lejos de se, y divirtiendo su atención hacia la gente y cosas. El placer de alcanzar algo supera la angustia o miseria.
Ejercicio
Ejercicio también desempeña un papel importante en el tratamiento de la depresión. Guarda no sólo el cuerpo físicamente y mentalmente bien, sino también proporciona la reconstrucción y la relajación mental. Es el mejor tranquilizante de la naturaleza. Ejercicio también entona el cuerpo, proporciona una sensación de la realización, y reduce el sentido del desamparo.
Relajación y meditación
El paciente debe también aprender el arte la relajación y la meditación que tienen mucho que ver en la cura de la depresión. Él debe ganar control sobre su sistema nervioso y separar sus energías mentales y emocionales en actividades que den descanso. Esto puede ser alcanzado asegurando suficiente descanso y sueño bajo condiciones tranquilas. La meditación ayudará a crear un equilibrio en el sistema nervioso. Esto permitirá a las glándulas hormonales volver a un estado correcto del equilibrio hormonal y de tal modo superar la sensación de la depresión.